现代洗牙技术在逐渐改进，超声振动洗牙和牙面抛光已可以很好地减少牙结石和菌斑的再次附着，如果遇到牙龈退缩明显的市民，还会为其涂一层脱敏剂（一种很薄的生物膜），用以保护牙齿免受外界刺激。如果在洗牙回家后，还是会感到酸痛或是其他不适，可以试试以下方法。 　避免外界刺激：会对牙齿造成刺激的食物不外乎过冷、过热、过酸、过辣，如果洗牙后吃到某些感觉太过刺激，导致牙齿酸痛的食物，那么建议尽量避免食用。且在洗牙后，专家建议不要吃有尖锐棱角的食物，比如点心渣、骨头渣。刷牙时宜用软毛刷清洗，用力一定要以高频率震颤为宜。 　用防酸牙膏：如今市面上的牙膏种类多种多样，有很多都有防酸或抗敏功效，当然各个品牌功效也有区别。市民可选用适合自己的防酸或抗敏牙膏，涂抹在牙龈处，或是在刷牙前涂抹，再刷牙。一定程度上可以缓解洗牙后的牙齿敏感。 　口腔冲洗器（水牙线）：针对很多人洗牙后感觉牙齿松动的问题，翁春辉表示，牙齿松动是因为洗去了牙缝间的牙结石，那么在洗牙后要格外注意牙缝清洁，避免食物残渣嵌塞，增加牙结石再次附着的风险。专家建议，市民可购买口腔冲洗器，俗称水牙线，清洗牙缝。这种冲洗器操作非常方便，且效果很好。