随着生活节奏的不断加速，导致现代人的工作压力越来越大，熬夜的情况也越来越频繁，这就会给我们的身体带来非常大的危害，如总会觉得很疲劳，想睡觉；熬夜后肠胃不适；免疫功能失调，容易生病；黑眼圈（黑眼圈怎么去）、皮肤（皮肤干燥怎么办）衰老（性衰老）等皮肤（皮肤过敏）问题；人体生物钟紊乱等情况，更严重的是，长期加班熬夜还容易引发神经衰弱，甚至引发猝死等问题。这是因为现代人长期加班熬夜，导致超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱，从而引起神经衰弱。

与此同时，熬夜也会导致心脏细胞生物钟与大脑生物钟不同步，从而使心脏生物钟不能预测身体的日常需求。当心脏细胞生物钟的节奏被打乱，心血管系统可能无法应对工作生活中的日常压力，容易增加不良事件的风险，如心律失常和心源性猝死等情况。近年来，不管是中青年创业者、程序员还是医护工作者、新闻行业工作者、金融行业从业者、法律行业从业者等各行各业中猝死事件屡见不鲜。

这些猝死事件中约80%为心源性猝死，除本就患有心血管疾病的高危人群外，现代职业人士的休息时间不断被压榨，积压的疲劳就成了身体健康的定时炸弹，让越来越多的人暴露在心源性猝死的危险中。

中医（中医体质）认为，心源性猝死的诱因主要是在心和肾上。心主火，肾主水，心火跳动就须有肾水滋润，熬夜伤肾，导致肾阴不足，水火不能平衡就会造成心悸、心肌缺血等心火过亢的现象。长期加班熬夜，就会产生这种现象，长久以往就会发展成心肌间歇性抽痛，容易诱发心源性猝死。

生命只有一次，每个人都应该密切关注身体状况，不要等意外来临时才后悔莫及，平时需要注意关注自己的身体健康，及时休息并补充营养，强身健体。在中医理论中有一味药，是急救必备良药，那就是人参。《神农本草经》中记载了人参（人参的功效与作用）药用的精髓：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”

以前在病人命悬一线时，医生总会使用人参来制成“独参汤”以用来“吊命”。这是因为人参有很好的强心作用，其富含人参皂苷，能增强心肌收缩力，降低心肌耗氧量，同时提高（如何提高性功能）机体的应激反应能力和神经活动的灵活性。人参皂苷还能够增加心输出量和冠脉流量，抵抗心肌缺血和心律失常，这也是它能够作为一味急救药的原因之一。

除此之外，人参是大补的滋补品，性温，味甘、微苦。归心经、肺经、脾经、肾经。长期熬夜加班所引起的内分泌失调、脾胃不适、容易疲劳等问题，都能用人参滋补，让身体元气满满。

在古代，人参价格昂贵，往往只有达官贵人才能够使用，到了现代社会中，越来越多的人买得起人参了，于是有些人就会常买一些人参备用，可以用来回阳救逆，同时也可作为日常滋补品服用。

所谓秋收冬藏，秋冬正是进补的好时节。如果平时加班熬夜多、压力大，不妨买上一支野山参，在秋冬季（冬季减肥吃什么好）节进补，让身体变得更健康！