夏季天气炎热，我们喜欢贪凉：吃冷饮、吹空调、冲凉水澡等。这样冷热交替，就会使我们容易患上感冒，引起头晕、呕吐、腹泻等症状，非常难受。所以在日常饮食中，我们可以多吃一些祛湿、和中、抗感冒的食物，帮助我们增强身体的抵抗力。

材料：

藿香叶、面粉各适量，盐、黑胡椒粉各适量

做法：

1、将藿香叶洗净后，撒上盐、黑胡椒粉腌制一会儿;

2、往藿香叶中加入面粉、水调成糊状;

3、锅内放入适量的油烧热;

4、将调好的藿香面糊摊在锅中，煎至两面金黄即可。

功效：

藿香味温、性辛，具有祛湿、和中的功效，尤其是对于夏季感冒暑湿、寒热、头痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻等，具有很好的治疗效果。