松子是我们经常吃的一种坚果类的食材，它的营养价值是比较高的，可以有促进代谢的作用，而且还可以润肠通便，含有的亚油酸比较丰富，松子的食用方法有很多，最近发现一道很不错的松子餐，来介绍给大家。

松子墨鱼酱黄瓜

食疗功效:清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰者

松子墨鱼酱黄瓜所需材料

主要食材墨鱼、黄瓜、松子、蒜味酱料、盐、白糖、香菜

松子墨鱼酱黄瓜的做法

1墨鱼去皮切花，用开水汆烫。

2松子用糖水泡一下滤干，用温油炸至变色即捞出。

3小黄瓜、香菜洗净并泡一下。

4将小黄瓜用到拍破，切小段，置盘中，将墨鱼、松子、香菜摆上，加盐、蒜味酱料调味即可。

松子墨鱼酱黄瓜的功效与作用

松子具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳的功效。墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。松子墨鱼酱黄瓜此菜具有清热除湿、补肾益精、利尿通便、滋阴养血的功效。松子具有养血润肠的作用而且还可以滋补气血，对于提高人体的免疫力有好处，这些食材一起搭配的话可以有助消化的作用，而且还可以增强肠胃功能。

关于松子墨鱼酱黄瓜的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，清热祛湿补肾养血通便利尿，适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。