中医（中医体质）中肾虚（男人肾虚吃什么）有阴阳之分，不同的症状治疗方也不同，只有对症下药才能有好的治疗效果，那么肾阴虚（肾阴虚）与肾阳虚（肾阳虚）的区别是什么？很多人只知道自己肾虚（肾虚），但到底是哪种肾虚不是专业人士很难分清楚。下面为您介绍肾阴虚与肾阳虚的区别，帮您更有效地补肾（补肾吃什么好）。

一、肾阴虚和肾阳虚的区别：

1、对于男性来讲，肾阴虚造成的精子（精子百科）的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等。

2、而女性会造成月经（月经不调）的周期延长，或者缩性（性生活时间短怎么办），月经（月经吃什么好）量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠（失眠），盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。

3、肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄（早泄吃什么好）、遗精（遗精），还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒。

4、如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发（脱发吃什么好）或发白的比较早，容易左（左耳耳鸣）、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多。

那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力。

5、但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳痿（阳痿吃什么好），人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。

6、我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好。

7、如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾（补肾）阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

二、肾阴虚与肾阳虚的饮食：

1、补肾阴虚宜食食物

甲鱼（甲鱼的功效与作用）、燕窝、百合、鸭肉（鸭肉的功效与作用）、黑鱼（黑鱼的功效与作用）、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

2、肾阴虚忌食或少食食物

狗肉（狗肉的功效与作用）（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜（大蒜的功效与作用）、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。

3、补肾阳虚食物

黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参（海参的功效与作用）、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜（韭菜的功效与作用）、桂皮、茴香等，可经常交替选服。

4、肾阳虚忌食或少食食物

鸭血、鸭蛋、阿胶（阿胶的功效与作用）、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜（萝卜的功效与作用）、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠（荸荠的功效与作用）、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。