材料

黄豆50克，香菜30克。

调料

盐适量。

做法

用鲜香莱、黄豆加水两碗半煎至1碗半，用食盐调味即可服食。

小贴士

苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，并分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到镇痛作用。

这主要是因为偏头痛与嗅觉会相互影响。某些味觉刺激会诱发偏头痛，一些患者在偏头痛发作的先兆期也会出现嗅幻觉。

除了苹果，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等，也具有类似的镇痛作用。

在头痛症状较轻，不需要药物治疗的情况下，可适当采取这种方法，以缓解疼痛。