怎么瘦脸和双下巴
1怎么瘦脸和双下巴：常做扬头侧转头
每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带来不适，适应以后再稍稍加大
运动
量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
2怎么瘦脸和双下巴：平常姿势很重要
平时保持抬头挺胸的健康姿势。
表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
3怎么瘦脸和双下巴：用餐时细嚼慢咽
用餐时慢慢咀咽食物，
慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。
4怎么瘦脸和下巴：学会瘦脸瑜伽
1.跪坐于地上，双脚分开两个拳头宽。
2.身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止，使身体最大限度地向后弯曲。
保持这个姿势1分钟，做完一个后休息20秒可以继续再做一个，每回以连续三个为宜。
记住，做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作，
初次做的时候不要勉强自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。
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