“准”乳腺癌” href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌””是指那些尚未罹患，但离乳腺癌只有一步之遥的高危人群。上海疾控中心”肿瘤”防治科主任郑莹告诉记者，我国女性乳腺癌高发集中在城市地区，广州市、鞍山市、大连市、北京市和上海市的发病率居全国有登记资料的地区前列，而每天1杯豆浆，可以帮助女性保护脆弱的乳房。

白领的你，别以为乳腺癌离你很远

“根据全国32个登记点的数据统计，2003年至2007年乳腺癌的发病率高达十万分之41.64，死亡率为十万分之9.63，发病率高的地区集中在广、京、沪等大城市。”上海疾控中心肿瘤防治科主任郑莹说，中国女性乳腺癌的发病率和死亡率正逐渐增高，过去三十年里死亡率增长了99.99%，实际乳腺癌的发病率已经上升了不止一倍。

到底是什么原因使乳腺疾病如此普遍？使“准乳腺癌”的阴影始终挥之不去呢？郑莹指出，乳腺癌家族史、不健康的饮食习惯和生活习惯、缺乏运动、雌激素暴露、生育过晚和不母乳喂养等因素都是乳腺癌的诱因。此外，乳腺癌的发生有很大一部分是基于生活压力和不良恶习，尤其是对于在大城市生活的白领上班族女性而言，工作竞争的巨大压力、车房贷款、加班熬夜、各种商务应酬、饮食油腻、缺乏运动，再加”上感”情生活引起的愤怒、忧伤、”抑郁”等不良情绪，这些看似普通平常的每日经历，都在无形中增加乳房的癌变风险。

拿什么拯救你的“乳房健康”？

专家建议，适龄女性不要为工作放弃正常的生育和哺乳；还要养成正常的生活作息习惯，而且要学会控制情绪；另一方面就是改善膳食结构，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以及豆浆等豆类食物。