俗话说，春夏养阳，秋冬养阴。这是因为随着气温的下降，再加上这时候如果有不健康的生活习惯，比如熬夜、饮食辛辣油腻等，就容易出现口干舌燥、大便干结、手足心热、双目干涩、心烦易怒、腰膝酸软、失眠（失眠）等阴虚症状。

阴虚主要是由于体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足，导致内热，从而有虚火。如果你出现了以下几种症状，需要注意是否可能中了阴虚的“招”。

身形消瘦

当身体出现阴虚症状时，身体代谢比平时更快，所以会快速消耗身体养分，如果不及时补充，就容易变得消瘦。

手脚心发热

大部分有阴虚症状的人群好动且性子急，主要是因为津液匮乏、内热严重，容易导致“五心烦热”，尤其是手心和脚心，经常容易发热出汗。此外，还容易出现盗汗现象，尤其是更年期女性。

容易疲劳

阴虚之人体内正常需要的阴液不足，所以容易让身体养分输送不畅，更容易变得疲劳。

容易失眠

人体正常情况下应该是阴阳平衡的，而阴虚其实本质上还是阴阳失衡，容易使大脑细胞一直处于兴奋状态，出现心火亢盛，造成失眠。

排便不畅

便秘（性爱秘籍）主要的原因是肠道的津液少了，这就是体内阴液不足的一种表现，所以阴虚也容易导致排便不畅。

西洋参（西洋参的功效与作用）是阴虚体质人群的好伙伴，且补而不燥。《药典》记载：“西洋参，性甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。可补气养阴，清热生津。用于气虚（气虚）阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。”