很多人都想减肥，减肥的方式有很多的方法，不知道大家都是选择什么样的方式和方法来减肥的呢，听说最近网络上流传荷叶粉具有很减肥的效果，对于像瘦身的小编来说也是查了很多的资料，其实砂锅荷叶粉就功效奇特，下面就具体介绍它的做法。

砂锅荷叶粉

主料

新鲜荷叶1片(80g)大米150g

方法/步骤

1：新鲜荷叶用刷子刷干净，剪去蒂及边缘，切成小段。

2：将大米淘洗干净后，加些水浸泡半个小时。

3：然后放入砂锅中，注入足够的清水，大火煮开，转小火慢慢熬煮

4：这时候把荷叶加少许的清水榨成汁。

5：等大米熬熟差不多的时候把荷叶汁倒入砂锅里面。

6：并加入冰糖。

7：然后煮开以后把表明的浮末去掉，以免影响口感。

8：慢慢的熬粥，等米粒开花，粥变得粘稠的时候就可以了。

砂锅荷叶粉营养价值高，而且具有减肥的功效，为什么这么说呢，因为荷叶是一种含有各种酸的食物类型，比如说荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。而且经常食用的话就具有降压排毒的作用，对于像减肥的人群来说有着瘦身和瘦脸的作用，所以爱美的人士是不能错过的，它搭配大米一起煮的话更可以起到美容瘦身的效果，如果你想变美，不妨试试哦。

关于砂锅荷叶粉的做法，大家学会了吧，特别是对于爱美的你来说是个不错的选择哦，常喝这样的粥类对于保健有一定的作用和用途，不仅可以有抑制细菌和清热解毒的作用，而且还有瘦身和瘦脸的作用，坚持服用会有很高的价值哦。