”前列腺炎”属于一种男”性病”，主要发生在一些常年蹲办公室、司机、酗酒、熬夜等人群。前列腺炎的危害不可小觑，治疗不及时不仅会给患者带来痛苦，还会给夫妻生活带来影响。因此，预防必须放在首位，一旦患上了这种疾病，在根据配合医生的治疗同时，锻炼时不可或缺的一个重要环节。

办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支，久坐还可使直肠附近的静脉丛长期”充血”，发生盆腔静脉疾病，如”痔疮”、”精索静脉曲张”等。

久坐的人，一定要经常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散散步，吕伯东副院长表示，其实给前列腺减压，卧床比散步的效果更好，最好找张床，沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。

所以，如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”。

当发现自己出现”排尿疼痛”，会阴部持续、严重地”疼痛”，”尿频”、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。

此外，现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷，一些人把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重，甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲“不育、”癌症”、性功能障碍”。其实，前列腺炎固然是一种疾病，但第一不致命；第二不致残。所以，得了前列腺炎，千万不要惊慌，生活中多注意预防和康复的知识就好。