三月不减肥，六月徒伤悲。到了夏季，你想以抹胸短裙感受夏日凉爽的话，春季里必做的就是排毒度身了。

如果采用自虐式的饥该法瘦身，必然会影响身体健康。一味地清心寡食，没几天，肚子里的馋虫势必会集体“抗议”。

都说女人的美丽是吃出来的，这个吃不是让你暴饮暴食，不是让你挑食或不食，选择地吃，有心地吃，重调养地吃。

清代李渔在《闲情偶寄》中写道“太饥勿饱，太饱勿饥。”这种食勿过饱的养生理念值得细细品味。

红心火龙果的果肉颜色呈鲜艳的玫瑰红色，当切开红心火龙果时，浓烈的颜色特实让人惊艳，砧板上到处都是红色的果浆。

土豆泥可做成甜味的，一般加水果粒，可加苹果粒、香蕉粒等。也可做成咸味的，搭配跳菜、肉松、蛋或者鸡汁等，加盐、橄榄油、黑胡椒拌匀。

水果奶酪土豆泥，把水果、奶酪、土豆变成了水果土豆沙拉。小心翼翼地品尝，在细滑的士豆之间，清淡中有一点芬芳，细碎的清香水果拉有酸酸甜甜的味道，滋味细腻丰富。

水果奶酪土豆泥的食谱：

材料：大土豆1个，火龙果半个，苹果半个，称猴桃1个，法国百吉福奶酩1片。

调料：蜂蜜适量。

做法：

1、火龙果、猕猴桃去皮，切丁；苹果去皮，去核，切丁；奶酪切丁。

2、土豆去皮，切片，放入蒸锅中蒸熟。

3、土豆放凉后，放入保鲜袋中，压成泥。

4、土豆泥放入大碗中，调入蜂蜜拌匀。

5、再放入苹果粒、猕猴桃、奶酪。

6、再放入火龙果粒，搅拌均匀即可。

厨房小语：

1、蜂蜜的量，可依据自己的口味来加。

2、水果可随意搭配，换成各种自己喜欢的时令新鲜水果。