如何自我矫治”包皮过长”？专家表示，自我矫治包皮过长是一个渐进的过程，不能急于求成。每次矫治前应注意卫生，洗净双手、阴茎和外阴部，以免引起”感染”。

青少年时期的包皮过长，可通过手法自我矫治。

其方法是：每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动二三次，龟头暴露后持续一会儿，然后松开手。如此坚持数月，龟头因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，包皮就不会复原了。通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷。

专家温馨提示，如果矫治无效，仍应及时手术，而”包茎”严重者则不适宜用此自我矫治法，否则会发生嵌顿，导致龟头”水肿”，发生意外。 包皮环切除手术很简单，局部麻醉后十多分钟就能作完手术，一般医院外科门诊就可施行，不必住院。那些包皮过长或包茎者，特别是有慢性包皮龟头炎者，不要讳疾忌医，及早去掉这个于己于妻不利的病根。