上了年纪的中老年人会被”糖尿”病、”高血压”、高血脂等慢性疾病悄悄缠身。大众对于这些慢病的恐惧程度却远远没“谈癌色变”的那份”焦虑”、害怕和恐惧。究其原因，对于慢性疾病，百姓有了“慢病管理”的理念并付之于行动，才把这些看似夺命的魔鬼“看管好”。我们想说，大家应该秉持慢病管理的理念，防止”乳腺癌”的“侵扰”。

防控乳腺癌有“两座墙”

慢病不是不凶险，而是我们较强的早期预防意识和适当的干预措施，大大削弱了其危险指数。乳腺癌，一个吞噬众多女性生命的”肿瘤”。我们同样可以用慢病管理理念去防控这位“红颜杀手”。乳腺癌固然可怕，但其生存的改善与其早期发现关系密切。为此，我们极其推崇建立防控乳腺癌的一道防线。

防控乳癌有“两座墙”，一个是自查，另一个则是B超与钼钯的医学检查。就自查而言，女性应该留意自己乳房、乳头、皮肤的形态变化。长期以来，一侧乳房比另一侧稍大或位置稍有高低并不是异常现象，关键是仔细捕捉乳头是否有凹陷、皮肤呈橘子皮状等突发的“异常信号”。其次是立位检查法，女性可将左手举起放在头后，用右手检查左侧乳房。期间，中间三个手指并拢，从乳房上方12点开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩。每检查完一圈回到12点，下移2厘米作第二圈检查，如此循环，要检查整个乳房直至乳头。检查完左侧乳房后，以同样方法检测右侧乳房，此举是检出肿块最为简便的一种方法。最后，用食指、中指和拇指提起乳头并挤一下，查看有无分泌物。如果发现有分泌物应及时去医院就诊。