关灯后长时间玩手机，可能导致”青光眼”急性发作

关灯后玩手机，只剩下屏幕上发出的亮光，这时光线对比度会特别高，眼睛容易感到”疲劳”。同时，眨眼次数减少，泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。加上现在智能手机的功能很多，有微薄、有游戏、有视频、有电子书，很多人睡前玩手机玩得停不下手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度。

长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有”刺痛”、”流泪”、畏光等不适症状出现，从而影响”视力”甚至损害眼睛。

长时间用眼用脑过度，可以影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调：一方面可使”毛细血管扩张”，血管通透性增加，造成睫状肌”水肿”、前移，堵塞前房角，使房水流出通道受阻；另一方面可使房水分泌过多，后房压力过高，周边虹膜受压向前移而使前房变浅，前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高，最终导致青光眼急性发作。

开着灯躺在床上玩手机行不行？小心眼睛得”慢性结膜炎”

汪教授说，长时间保持躺在床上玩手机的姿势，容易使血液流向眼睛，导致根部结膜血管的轻度”充血”，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。

起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、”结痂”的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。