每一种食物都是有魔力的，大家要利用好它的不同之处，这样的话才能达到保健养生的目的哦。芡实是一种比较常见的食材，虽然比较常见，但是它的效果还是比较强大的哦。如何食用比较好呢，今天介绍芡实鸭汤的做法，这道汤品可以有滋阴补肾的作用，还可以补虚劳，来看看吧。

营养价值:

补骨脂素、蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素

适宜人群:

一般人皆可食用，尤其适合水肿、小编频数、阳痿滑精的男性

所需材料

鸭肉300克、补骨脂15克、芡实50克、盐1小匙

做法

1.将鸭肉汆烫后去掉血水，捞出;芡实淘洗干净。

2.将芡实与补骨脂、鸭肉一起盛入锅中，加入7碗水，大约盖过所有的原材料。

3.用武火将汤煮开，再转用文火续炖约30分钟，调入盐即可。

功效与作用

补骨脂具有补肾助阳、温脾止泻的功效，并可治牛皮癣等皮肤病。芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。鸭肉具有清热排毒、滋阴补肺、大补虚劳和利水消肿的功效。此汤具有滋阴补肾、补虚利水的功效。这样的食物相互搭配，可以有滋补肝肾的作用，对于清热排毒有好处，而且还可以有滋阴补虚的效果哦，对于养心安神强筋骨也有好处，大家可以经常吃。

芡实鸭汤的制作方法你学会了吗，方法简单，而且也有保健养生的作用和效果，同时也可以补虚劳的哦，对于提高体质，养心安神是不错的选择，还可以有利尿消肿的效果呢，大家可以把鸭肉和芡实一起搭配食用，可以起到很不错的养生的功效哦。