”乳腺癌”是危害妇女健康的第一杀手。作为女性朋友，预防乳腺癌是懂得关爱自己的表现。专家提醒，乳腺癌早期可以没有任何临床表现，大龄熟女等乳腺癌高发风险人群应定期到医院进行筛查。

不”疼痛”≠没有乳腺癌

医生指出，乳房出现疼痛并非乳腺癌的特有症状，也可能是”乳腺增生”等乳房疾病。“有疼痛不一定是乳腺癌，有肿块但没有疼痛也不代表可以排除乳腺癌。没有感到疼痛，往往使患者掉以轻心。”乳腺癌早期可以没有任何临床表现，应定期到医院检查，及时发现是否患病。

检查乳腺癌的办法，除了在洗澡时进行自检外，还应该到医院进行专科定期检查，包括医师体格检查和功能检查。功能检查包括B超、钼靶X射线、MR等。其中，建议每半年到1年进行一次B超检查。

“不少女性对钼靶X射线检查存在误解，害怕有辐射。”专家表示，该检查的辐射量不会超过人体可承受的限量，是目前排查乳腺癌的首选和“金标准”。医生建议，40岁以上的病人可每年进行一次钼靶X射线检查；此外，有家族史、高危因素的人群可适当提前并增加追踪检查，尽早筛查乳腺癌。

多吃酸奶可防乳腺癌

有关专家指出：乳腺癌的发生与饮食密切相关，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防。

1、含”维生”素D的食物

据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以防止乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳的话也可以促进维生素D的合成。其实能够长期坚持每天饮1杯牛奶的话，结合日常的肉食，吸收的维生素D便可有效地预防乳腺癌了。