一、穿着宽松、定时走动、多喝水。 妊娠生理性改变导致孕妇本身就处于血液高凝状态,可导致双下肢水肿和静脉血栓的发生。孕妇可以穿着宽松舒适的衣服,在飞机上每隔1小时走动一下,也可在座位上做一些简单的下肢伸展活动,让下肢血液循环畅通,并保证充足的水分摄入。 二、飞行前及飞行中不吃产气食物、不喝产气饮料。 高空中气压降低,此类食物、饮料会引起腹胀、恶心和呕吐。产气食物包括土豆、洋葱、番薯等,产气饮料包括可乐、汽水等。