一位从事骨关节临床的教授说，有电梯，决不上楼梯，人的关节一定要省着点用！因为，关节的寿命是有限的。下面是生活中一些常见的毁关节行为： 1、跪着擦地 跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。 2、频繁爬山 人在爬山时，膝关节弯曲处于弯曲状态，会负担全身的重量，这样膝关节受到很大冲力，几乎是自身体重的7倍。 3、太极拳 老年人喜欢打太极拳，太极拳中会经常蹲马步，而老人的身体分泌润滑液的数量在减少，容易造成关节损伤。 4、家务过多 家庭主妇干家务，长时间洗碗、擦地、过度负重等，加上长时间受凉水刺激，很容易导致膝关节发炎。 5、跳绳 体重过重的人最好不要跳绳。跳绳本就冲击力较大，加上体重负担，膝关节更加难以承受。