夏季天气干燥，再加上一些人喜欢吃冷饮不爱喝开水等一些原因，使得他们总是嗓子疼，嗓子疼更是老师的职业病。那么怎样保护嗓子呢？嗓子疼怎么办呢？带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。

6茶饮保护嗓子效果好

胖大海冰糖茶

材料：胖大海2～4枚，冰糖适量。

功效：胖大海冰糖茶这道茶水有着清肺化痰、润肠通便以及利咽开音的作用。

制法：将胖大海用开水泡发，加冰糖调服。

注意：胖大海性寒凉，虚寒体质者不宜服用。

雪梨炖冰糖

材料：雪梨1～2个，冰糖适量。

功效：雪梨炖冰糖这道营养茶水能够起到止咳化痰、润肺清燥以及养血生肌的功效。

制法：将雪梨洗净，去蒂切块。把切好的雪梨放入容器中，加入冰糖，上锅蒸30分钟。

注意：梨不能与螃蟹同食，同食伤胃。

苦丁茶

取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。

中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效。

现代药理研究表明，苦丁茶不仅含有咖啡碱、皂甙、鞣质、苦味质、维生素及人体必需的多种氨基酸，还含有锌、锰等微量元素，临床应用具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用，被称为“绿色黄金”。

枸杞菊花茶

材料：枸杞8克，菊花5朵。

功效：枸杞补肾生精、明目安神；菊花味甘性寒，有清散风热、平肝明目等功效。

制法：将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

注意：菊花性寒，虚寒性体质者不宜服用。

百合莲子汤

材料：百合2个，莲子30g，冰糖适量。

功效：百合有养阴润肺、止咳化痰、宁心安神等功效。百合与莲子配合使用，有补脾益肺、润泽皮肤之功效。

制法：将百合掰开，温水浸泡。再将百合与莲子一起放入锅中，加入800毫升清水，以大火煮开后，再以中火熬煮30分钟，加冰糖调服。

注意：百合性偏凉，故风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜选用。

柠檬蜂蜜茶

材料：柠檬半个，蜂蜜适量。

功效：柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。

制法：用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍，清洗后切薄片，将柠檬放入杯中，倒入温开水搅拌，最后加蜂蜜调服。

注意：柠檬和蜂蜜都属凉性食物，故女性经期不宜选用。