”前列腺炎”这种疾病的预防保健是非常重要的。现在年轻人很多患前列腺炎的原因都是自己对健康的不重视。很多年轻人为了看起来比较苗条比较帅，冬季（冬季减肥吃什么好）不注重保暖，很多人零下十几度的气温只穿一件牛仔裤。还有些人为了满足自己一时的口舌之欲，在明知道自己的体质并不应该总食用刺激性强的食物情况下，还是经常去食用。这些都是可能使前列腺炎潜伏在身体里的原因。

以下给现今的年轻人一些建议，并没有多么难以做到或者实现。都是非常日常的一些举动就可以良好的对前列腺炎进行预防，希望年轻的朋友们可以加以注意。

1、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

2、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

3、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复”充血”、加重局部”胀痛”的感觉。由于大”便秘（性爱秘籍）”结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用”麻仁丸”类润肠通便的药物帮助排大便。

预防前列腺炎通过六个小方法

1、对于已治愈的”慢性前列腺炎”患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。

2、多饮水，浓度高的”尿液”会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。