的养生注重平衡。何谓平衡？即无论行何事，如行走坐卧均不可久，凡久行之事必伤自身。

养生大致可分为五种：

以上是我对养生一个大略的讲述，那么我的主要观点是什么呢？

医学与中医可以说向并而发展。与中医养生的不同是，在除却针灸、艾灸、刮痧等手段之外，还有其独特的服气、导引、乃至于结就金丹的登仙。同样更注重人与自然相联系，与天地相沟通。用另一种方式来说，养生更注重通过与合理的生活方法来达到天人合一的崇高境界，养生其中也体现出，的处事哲学与哲学，他不仅人们是否能持之以恒的炼养的方法，更注重人们是否能时刻保持清静无为，柔弱不争如婴孩般的。也可以说这是与普通的中医、西医养生有着根本性的区别。

养生方法，或养生方法，在当今网络时代中，可以说是基本面向大众。几乎人人都知道，几乎人人可学。那为何现在疾病泛滥，大家在学习了这些养生的方法之后，反而身体未得到一个应有的改善？

一、 通过服食金石、草木丹药达到保养身体目的

四、 保养元气，调和

总而言之，我认为养生方法并不难以推广，而难的是如何先正其心。养生思想追求自然，而如今人们所行之事自然，从根本上未得正确，即使金丹大道放与面前又有何用？养生在于，而非方法也。

养生历史，大略可追述至黄帝问道于广成子。广成子告黄帝曰：至道之精，窈窈；至道之极，昏昏默默。无听，抱神以静，行将至正。必静必清，无劳形，无摇汝精，乃可以长生。由此正式拉开了养生的大门。而在此之前，虽然先民已发展出一些通过舞蹈来舒展形体的养生方法，但是并没有形成真正完整的养生理论和体系。

人们在物质生活得到极大满足，便在生活中自己，日积月累养成习惯便难以根除，这也是在于明知是错亦要错下去的原因所在。例如网络游戏，常让人一坐数十小时，饮食均无规律，大家都知道这样不好，然无人肯改，就是因为当今社会的缘故。

养生方法，主要在于调和体内的平衡，讲究自身体内小循环与天地大循环相互沟通，最后达到天人合一的崇高境界，自然形体自然举霞飞升。而以上四点最后所求无不为此。

再有很多养生方法不同于其他人正常的生活方式，如果自己正确的养生方式，便会招致嘲笑。碍于面子便本着错误的方式做下去。

我认为养生必在正其心。

人们并非不知道，很多错误的健康习惯，与错误的生活方法，同样也知道什么正确的。但是由于快节奏的生活，网络上的众多，人们根本难以抵抗。明知熬夜是错，但日日如此。类似比喻数不胜数。手机、电脑等荼毒至深，然物岂能分？全凭而已。

二、 服气、导引、养生动作（如干洗脸、搓脚心、鸣天鼓等）

三、 金丹、周天之法

养生在经中就有所体现。老君曰：致虚极，守静笃，这充分体现了养生的两大特点虚与静。自此之后养生典籍层出不穷。如《抱朴子内篇》、《登真隐诀》等等在此不作过多的赘述。最后形成一套完成的养生理论。