血液粘稠度是反映血液粘滞性的指标之一，如果以水的粘度为1，则全血的相对粘度为4-5。如果血液过度粘稠，循环阻力会增大，微循环血流就不畅通，不及时处理会给健康带来诸多问题，如增加中风、心梗等发病几率等，尤其是患有高血压、糖尿病等疾病的中老年人，应予以足够重视。 一个人的血液粘稠度并非固定不变的，一般情况下，夏季血粘度高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低；新生儿高，成年人低；男性比女性高，女性月经期比非月经期高等。 而长期吸烟、饮酒，过度焦虑、惊恐、兴奋，剧烈运动，血糖、血脂偏高等也会导致血液粘稠度增高。因此，血液粘稠度偏高者，一定要戒烟酒，平时多参加散步、慢跑、太极拳等“温和运动”，早、午、晚各饮一杯白开水；清淡饮食，少吃动物内脏甜食。