刀豆很有营养,不仅能起到食疗的作用,还可以消食健胃。本篇我们推荐两道能起到瘦身作用的刀豆食谱给网友们,希望大家可以尝试着动手做一做。
【刀豆炒茭白】
主料:刀豆100g;茭白100g
调料:食盐适量;调和油适量
做法及步骤:
1、准备好半根茭白和一些刀豆
2、将茭白切片
3、刀豆入锅焯一下
4、热锅冷油,先将茭白入锅煸炒
5、然后将刀豆放入锅中一起煸炒
6、然后加入适量的水和盐
7、焖至入味即可。
食用功效:美容、排毒、防癌、强身健体、利尿解酒。
【木耳炒刀豆】
主料:刀豆、黑木耳
调料:食盐、鸡精、芝麻油
做法及步骤:
1、木耳泡发撕成小朵,刀豆去头尾切小段洗净。
2、以上两材料入油锅煸炒,加盐鸡精调味。
3、淋上麻油即可。
食用功效:减肥、排毒、补血、防癌、强身健体。