近日，门诊接待了一位患者，这位患者年纪很轻，却一直紧缩着眉头，原来他在和妻子过性生活的时候总是不能射精，医生近一步询问详情，这位患者说自己在与自己妻子做爱时总是想着前任女友，一到高潮时就射不出，自己很苦恼，妻子也很不满，他怕再这样下去，妻子该起疑心了，对自己也不好。

方法一、生活调理

男性朋友平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理。应该树立正确的性观念，必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。

方法二、饮食调理

饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

1.桑葚粥适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

2.山药莲子粥适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

3.翠玉汤适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

4.荼丝甲鱼煲适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

5.山药汤圆适用于心脾两虚型不射精症。

6.砂锅婉羊荤九适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。