青春期”乳房疼痛”、肿痛是乳房发育过程中的一种非常正常的生理现场，女孩们不要太过于担心。

如何缓解青春期乳房”疼痛”？

很多青春期的女生都会出现乳房疼痛的问题，虽然乳房疼痛是一种正常现象，但女孩们往往难以忍受这样的疼痛感，那么该怎么办呢？

1、按摩

轻轻”按摩乳”房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适有很大作用。

2、月经前少吃盐

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

3、热敷

可用”热敷袋”、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

4、减肥

对于过度”肥胖”的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

以上就是小编给大家介绍的缓解青春期乳房疼痛的妙招，女孩们在感到乳房疼痛的时候不妨试一试以上的方法，减少乳房的疼痛。如若疼痛过于厉害，用以上方法也不见效，可以考虑到医院检查治疗。

十多岁女孩乳房疼痛不能“视而不见”

十多岁的女孩子正值生理发育期，同生理上其他敏感的变化一样，月经期前的乳房疼痛也是女孩子们一个因羞涩而不愿为外人道的话题。不过，记者近日在采访”省人民医”院乳腺甲状腺外科副主任医师留”美博”士后郑维时他表示，近年来，长沙年轻女性乳腺病呈现年轻化趋势，一二十岁的女性经常就有不同程度的”乳腺增生”和乳腺”肿瘤”的发生，临床中见到有十五六岁的女孩子就患上了”乳腺小叶增生”。对于乳房疼痛，女孩子很多认为是正常现象。其实不然，大多是患了乳房增生症。到了严重的程度，可发展为肿瘤。所以年轻女孩有了症状应注意及时就医，莫因羞涩忽视疾病误了治疗。