在现在的生活中，黄瓜早已经不属于季节性的蔬菜了，而且黄瓜（黄瓜的功效与作用）也衍生出了不一样的品种，所以说朋友们在选择黄瓜养生的时候选择面就变得更宽更广了，在此同时黄瓜的养生益处是非常多的，但是针对不同体质的朋友们来说对于有的体质的朋友们来说是不适合选择用黄瓜来养生的，所以综合性的来说，黄瓜养生是有利有弊的，因此朋友们在选择黄瓜养生的时候一定要注意理智，不可盲目地跟风！

而今天要先给朋友们介绍的就是食用黄瓜养生的益处，黄瓜是有清热的作用，对于内部有上火的朋友们来说，就可以适量的在餐中搭配上黄瓜来达到清热去火的养生作用，而且鲜脆的口感也不断的吸引着朋友们，在比较热的时候吃一些脆脆的黄瓜也可以算是一种享受！

但朋友们首先要注意的就是黄瓜最好不要选择高温烹饪，比如长时间的炒或者煮在高温下的黄瓜是会散失很多营养元素的，所以这样会导致朋友们吸收到黄瓜中的营养元素减少，对于朋友们养生起到的效果也就会减弱了！

最后要提醒朋友们体质本身就是偏寒性的来说，黄瓜是属于寒性的食物，因此对于一些身体有疾病以及偏寒性的的朋友们最好少吃，否则身体内部就会过于凉从而会对血液循环的正常有一定得影响，尤其是血压比较高的朋友们要少吃腌制的黄瓜，腌制的黄瓜对于高血压的朋友们养生是不利于的，所以朋友们一定要注意根据自己的身体情况来选择黄瓜养生，身体基本健康的朋友们都是可以放心食用养生的。