养生-炒菜家常菜做法

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五谷养生粥的功效李慎波：开创五谷养生新生意

做了8年创意总监、跳槽到分众传媒济南分公司又做了8年职业经理人，李慎波认为自己选择创业并非偶然，而是＆ldquo；已久＆rdquo；。＆ldquo；莲子淮山糙米粥功效是健胃消食、枸杞桂圆核桃粥可以固元养生、杏仁燕麦荞米粥

芹菜炒牛肉——改善虚弱体质

牛肉大家都吃过的吧，劲道，而且含有的脂肪和胆固醇的量都是比较少的，所以牛肉适合各类的人群，不用担心会有长胖的情况。而且牛肉的吃法有很多，芹菜炒牛肉就是其中的一种，可以改善体质，具有预防疾病的作用。芹菜炒牛肉主料：黄牛肉、

薄荷粉咖啡：缓解疲劳，消除烦躁

原料：咖啡1杯，牛奶1/2杯，鲜奶油、薄荷粉、冰块各适量。做法：将热咖啡、温牛奶同时倒入杯中，充分搅拌。待凉后加入冰块，再在上面旋转地加入一层鲜奶油。最后再在上面撒上些薄荷粉，即可饮用。功效：有效缓解疲劳，消除烦躁。

秋季养生进行时---山药薏仁粉如何吃?

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。自古以来，它就被誉为补虚佳品，备受称赞。［神农本草经］指出：主伤中、补虚除寒热热邪气、补中益气。而［本草纲目］也指出：宜肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛。据古籍记载，多食山药有＂聪耳

老人吃完粗粮不宜多喝水

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含

哺乳妈妈在用药时应做到这五注意

有研究表明，哺乳期妈妈服用的药物，大多可以通过血液循环进入乳汁中，经过宝宝的吸吮，药物又会进到宝宝的身体里。所以为了宝宝的安全，建议哺乳妈妈在用药时，做到以下五注意： 1、不可随意乱服药物有些药物对宝宝是

包茎过长的日常护理工作

”包茎”过长患者要及时进行治疗，包茎不仅会影响男性的身体健康，还会影响生育。因此，包茎患者在日常生活中一定要多加注意了，除了要选择正确的治疗方法进行治疗外，还应做好日常的护理工作，以进一步促进病情的恢复。那么，包茎的日常

辣椒拌韭菜——润肠通便促进食欲

我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物。韭菜是我们经常吃的食物类型之一，而且营养物质是比较丰富的哦，而且还可以有提高免疫力的作用哦。韭菜的好处有很多，可以有润肠通便的作用

秋季健肺养肺锻炼四法

1.摩鼻经常按摩鼻部可防伤风、流涕，缓解症状。将两手拇指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）30次。每天1-2遍。2.深吸气本法有助于锻炼肺部的生理功能

眼压高说明一定是青光眼吗？

许多的人由于眼压的增高导致”头昏”脑胀，痛苦不堪，所以有一部分人来向小编咨询，自己是不是患上了”青光眼”啊？那么眼压高说明一定是青光眼吗？这个问题对于小编来说回答起来有些难度，所以我们专门到医院找到了治疗青光眼的专家进行

红糖小米大枣粥——养血安神健脾养胃

红糖是一种很常见的食材，它可以做很多的甜品，还可以泡水喝，或者是煮粥都是不错的选择哦，同时还可以有养心滋阴的作用呢，它的吃法有很多，下面就来介绍补气养血的红糖小米大枣粥的做法。红糖小米大枣粥材料:小米50克、大枣5粒、枸

常用的早泄检查技术

如何检查早泄？许多人都以为早泄的判断标准就是性交时间的长短，其实这是十分不科学的，虽然这种判断方法有一定的依据，但是很容易将不是早泄的性兴奋等等情况误认为早泄，使男人产生了心理负担。专家介绍，一次的早泄并不代表你患了早泄

吃武昌鱼能滋养头发

我们都知道在生活中食用一些鱼类对于我们身体健康是有帮助的，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一下吃武昌鱼的好处。其实，我们在生活中适当的吃一些武昌鱼对于我们的身体健康是有帮助的，它可以很好的滋养头发，让头发长得更加浓密

居家防火必须把好用火用电关

吸烟关吸烟时，火柴、打火机以及点燃的香烟都是火源，而居室内的被褥、衣服、布艺沙发、床垫等松软的纺织品很容易被引燃。因此平时要养成不乱弹烟灰，不乱扔烟头的习惯，更不要卧床吸烟，特别是不要酒后卧床吸烟，离开居室或睡

前列腺癌患者的自我按摩保健法

”前列腺癌”发生后需要我们及早的治疗，及早的治疗效果通常是比较明显的。那么，预防前列腺已经刻不容缓了，下面小编就带您一起来了解一下预防前列腺癌的方法，详细的了解一下吧：1。普查是一种目前普遍接受的有效方法。这种方法是用直

肾囊肿患者该如何治疗

陈先生前些天到医院体检，在做肾脏B超的时候，医生说他肾脏里长了好几个囊肿，其中最大一个直径约3厘米，建议他去肾内科咨询，而肾内科医生则建议他定期复查B超，暂时不需要处理。南先生前段时间也到医院进行健康体检，B超发现肾囊肿

男人你对阳痿了解多少

男人你真的了解””阳痿””疾病吗？阳痿不少见，但不是人人了解它，专家表示，阳痿不但让男性的心理受到了影响，而且在某种程度上反应出了男性的健康问题。那么，你真的了解阳痿吗？看看以下这些问题吧!1、体力的负荷对勃起有影响？应

乳房疼痛吃维E会越吃越痛如何远离乳房疼痛？

周期性”乳房疼痛”最为常见，与女性月经密切相关，时间上，一般月经前”疼痛”最敏感，经期中疼痛降低；也有女性乳房疼痛敏感是从排卵开始的，并一直持续到月经来潮，每月只有短时间是免于疼痛的。而在痛感上，有的甚至可疼至连穿T恤、

通信基站是否会带来辐射污染

近年来，随着我国通信事业的飞速发展，用户规模飞速扩张，为了保障通信的顺畅，实现无缝隙覆盖，运营商有时需要在通话需求量较大的写字楼、居民区、乡镇农村增建移动通信基站。然而，出于对电磁辐射的误解和担忧，不少地区的居民和

草菇鱼头汤——缓解头晕头痛健脾养血

菌类的食物是有很多的，当然不同的种类口感和营养价值也是不同的，草菇大家都吃过的吧，是一种很有营养的菌类，它可以补充维生素还可以增强记忆力，如何食用呢，赶紧来看看草菇鱼头汤的做法。草菇鱼头汤草菇鱼头汤所需材料主要食材鲢鱼鱼

男性用什么壮阳药好推荐五种壮阳效果好的药

随着目前男性朋友所面临的社会压力增大，很多男性也是出现了肾虚等症状，而在应对自己身体体质变差等状况的时候，大多数的男性朋友都会选择服用壮阳药来进行调理，那么，男性用什么壮阳药好呢？肾是先天之本，对男人尤为重要。我们这里所

哮喘的最佳治疗方法五款药膳汤有效治哮喘

哮喘在治疗上，除根据病因进行抗菌、抗病毒、抗过敏和对症支持治疗外，还可采取饮食疗法，以加强上述疗效，增强身体抗病能力，促进食欲和病愈。以下介绍5款饮食疗法，供大家参考。杏仁粒大米茶杏仁120克，大米30克，白糖150克。

吃什么东西下火教你对症选择最快的败火食物

生气上火是很多人在平时常出现的状况，一般来讲，火气如果过大的话，极易对我们体内的脏器造成危害，因此，在有上火的情况出现后，大家就可以及时的吃上一些有败火作用的食物，以消除体内的火气。具有清热败火作用的食物，可分下列几类：

瘦肉精的危害如何辨别“瘦肉精”猪肉

随着近几年市场上“瘦肉精”猪肉的出现。弄得人心惶惶，很多人都不敢吃猪肉了。那么到底瘦肉精有什么危害？又该如何辨别“瘦肉精”猪肉？“中招”了怎么办？一起来看看吧。瘦肉精的危害“瘦肉精”属于肾上腺类神经兴奋剂。饲料中添加“瘦

出汗去湿气吗，出汗能带走湿气吗？

出汗是非常正常的人体代谢现象，尤其是在夏季，按中医的说法，出汗是一种有效的排毒方式，有利于增加新陈代谢，提高身体素质，好处多多，那出汗能去湿气吗？出汗去湿气吗有一定的祛湿效果。一般身体湿气重多是脾虚所致，汗水是阴液，身体

预防老年痴呆请多动手指

手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。三、将小指按

猪肺粥——补肺化痰促进代谢

猪肺大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，你知道很多的食物都有以形补形的作用，比如说猪肺吧，就有补肺化痰的作用哦，你知道应该如何食用比较好吗，下面就来介绍猪肺粥的做法，可以有促进代谢的作用和效果。营养价值:蛋白质、脂肪

乳房肿块的治疗方案

由于”内分泌失调”、爱生气、坏情绪引起”乳腺肿块”，恶性的一般不会痛，肿块比较硬。良性的有痛疼感，月经前后比较明显。胸部肿块是妇女的常见病，大多能通过自我检查，在没有出现症状之前就得到早期发现。关键是患者要有定期自我检查

吃橘子预防老年中风

橘子营养十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5．5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1．5倍，维生素C的含量是梨的10

专家贴士：老年养生益寿十五法

1.常梳头每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。2.常擦洗每次洗脸后，用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气.3.常运目长时间用目后,要先运转眼珠,

豆芽炒莜面——减肥助消化降糖

面食是我们经常食用的食物，可以补充丰富的碳水化合物，而且还容易吸收和利用。面食的种类有很多的，不知道大家是否吃过莜面呢，它是由莜面磨粉制作而成的，营养丰富，而且还助消化，下面来看看它的吃法。豆芽炒莜面原料：莜面100克、

红景天抗衰老如何食用比较好

红景天生长在海拔比较高的无污染地带，其生长环境恶劣，因而具有很强的生命力和特殊的适应性。可作药用，能够补气清肺，益智养心，对人体的帮助很大，尤其是对抗衰老、改善身体体质，都有着不错的功效，是一味作用广泛的中药，也可以做为

孩子总尿床竟是包茎惹的祸

　　小孩包皮过长问题会让小孩尿床。有一些家长会发现，自己的孩子即便已经长大了，但是还是有频繁尿床的现象，出现这种问题的时候，那么家长们也需要考虑一下，是不是孩子包茎的问题，因为男孩子频繁尿床，也可能是包茎惹的祸。孩子总尿

专家讲解肾衰竭致病病因

肾病是一个隐匿性极强的疾病，很多患者的肾脏已经发生了巨大损伤，临床上才有症状表现，并且症状表现也是很缓慢的，往往容易跟其他疾病相混淆，如身体”乏力”被误认为劳累、脸色不好被认为”贫血”，到终末期”肾衰竭”引起”消化不良”

乳房肿块的病因是什么？

乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现，所以乳房肿块的鉴别最重要的是区分良性和恶性。除了”乳腺癌”为恶性外，”乳腺纤维腺瘤”、

菠萝冰莲汤：补脾健胃，养心益智，滋润皮肤

材料莲子250克，菠萝150克，冰糖200克，樱桃50克，龙眼肉5克，碱面少许。做法汤锅置大火上，放清水煮沸，放入碱面、莲子，煮沸后，点入冷水再煮一会儿，至莲子能捏动皮时捞出，放入清水盆内洗净碱味。然后剥去莲子皮并逐个捅

儿研所的陈奶奶就是闲不住

每周三，是首都儿科研究所变态反应科与哮喘防治中心主任医师陈育智教授出门诊的日子。门诊网上预约系统放号的一瞬间，所有号源立刻“秒光”，挂号的大多都是全国各地的患儿家长。无论孩子还是家长，他们都亲切地称呼她“陈奶奶”。陈育智

保护男人前列腺健康的九个小妙方

　　男人前列腺就如同女人（女人肾虚）子宫一样，男性前列腺保养工作做的好了，就会显得年轻一些，床事之上也会更加有力度。相反男性患有前列腺疾病的就会出现无力，没精神等症状，影响工作和生活。保护男人前列腺健康的九个小妙方，可以

非遗节主题论坛：非遗之花如何结出文化富民的果实

第七届中国成都国际非遗节正在进行。10月18日举行的非遗节主题论坛，将关注目光投向非遗传承与乡村振兴。论坛上，国内外专家以生动的案例得出结论：非遗保护传承能在乡村振兴中起到文化富民的作用。□本报记者吴晓铃乡村非遗资源富集

糖友们夏季应保护好足部

夏天，天气一热，脚裸露的机会多了，受伤的几率也增加了。足部出汗多，容易引起足部的外伤及霉菌、细菌感染，而导致足部溃疡。对糖尿病患者来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。因此，专家强调，＆

木瓜黄鱼汤——健脾消食明目强体质

木瓜大家都很熟悉，而且是经常食用的一种水果，它的维生素和矿物质比较多，而且营养物质也是很丰富的哦。木瓜的纤维素比较多，可以润肠通便，木瓜的食用方法大家都知道吗，下面就来看看木瓜黄鱼汤的做法，可以有明目强身的作用。营养价值

色盲疗法有妙招：穴位与指压法

大家对于色盲这个词都不陌生，色盲是一种”先天性色觉障碍”疾病，其属于眼底网膜的视觉细胞异常，无法区分色彩。但是如果将这种情形视为并非视觉细胞异常而只是发育迟缓。有人说色盲是遗传而来的，无法治疗。专家说：根据统计判断，是有

刘超英政治献金案共享房屋非标准化体验受欢迎信用问题是最大难点西班牙老太修复版的耶稣壁画

共享房屋已上线你想住吗？作者：刘盼盼在线短租市场快速发展的同时，名不副实、无证经营的房源屡见不鲜，一些房源由于监控设施不全、管理混乱等问题导致客户住宿体验差，甚至引发安全问题。视觉中国供图继共享单车、共享汽车之后，共享

儿童近视散光忽视不得？

儿童”近视”在小学三年级已经开始发病了，比以前提早了二、三年。专家指出：中国近视发病率上升之快，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围。这一结果将是对实现中国二十一世纪健康目标的严重挑战。最新研究

宫颈糜烂首先就是不要吃辣

首先：忌吃辛辣等刺激性强的食物，如辣椒、酒、芥末等，因为这样食物会是盆腔”充血”，是炎症更加严重。”宫颈糜烂”适应应该以清淡口味为宜，多吃蔬菜水果，给身体足够的营养。其次：有严重的宫颈糜烂患者需要手术治疗的，在手术后因为

玉米面粉糕——润肠通便健脾胃补虚

玉米大家都吃过，而且是经常吃的一种粗粮，食用方法有很多的呢，比如说可以选择煮着吃，煮粥啊或者是玉米面等都是不错的选择，可以有润肠通便的作用，来看看玉米面粉糕的做法，可以补虚健脾胃。玉米面粉糕食疗功效:健脾益胃、补虚强身营

丁字裤最易诱发妇科炎症

丁字裤时尚性感，颇受爱美女性欢迎。殊不知，女性的外阴是娇嫩柔软的粘膜，而丁字裤后面都是一根或两根窄窄的绳子，走动时会对尿道口、阴道、肛门等产生摩擦，引起局部皮肤红肿、破溃，从而诱发妇科炎症等。丁字裤自发明以来，就被誉为最

男性早泄如何自救最有效呢

”早泄”作为一种非常常见的男科疾病已经算不上是什么新鲜事，但是近年来发病率的不断升高，让人们对它的关注越来越多。治疗早泄，当然是刻不容缓。由于很多人因为面子问题不愿意到医院进行治疗，因此自救就更为重要了。那么，应该怎么做

如何快速增大胸肌多做扩胸运动快速“丰胸”

很多的男性朋友都会渴望有一个强壮的身材，该有肌肉的地方都有肌肉，特别是胸肌，拥有胸肌的男生会让人感觉很有安全感，给人一种很健康的感觉，那么如何快速增加胸肌呢？和大家分享一下。方法1：俯卧撑俯卧撑绝对是第一练胸肌大法，此法

六款养生花茶活血养颜解郁

美丽的花朵不仅赏心悦目，而且还会让人心情变好，更重要的是各种鲜花也是保健的能手。我们可以通过喝一些花茶来促进人体阳气生发，清醒大脑，下面大众养生网为大家推荐了六种养生花茶，每个人可以根据自己自身的情况选选择适合自己的。菊

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