养生-炒菜家常菜做法

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芪枣甲鱼汤：补气升阳，滋阴补虚

材料甲鱼1只（约500克），黄芪30克，大枣10克，料酒、生姜、盐少许。做法将鲜活甲鱼宰杀，用沸水烫后揭去甲壳，取肉切块。将甲鱼同黄芪、大枣共入沙锅中，加水适量，大火烧开。加入料酒、盐、生姜，改用小火炖2小时，至甲鱼肉烂

苁蓉羊肉汤营养还好吃制作苁蓉羊肉汤的方法

羊肉汤是目前最受人们关注的一种补身强体美食，众所周知，在羊肉汤中加入不同的食材，其所能发挥的功效作用也是极大的，而苁蓉羊肉汤，就是一种营养丰富还有一定保健功效的美食。肉苁蓉，为列当科濒危种肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，是一

乳腺癌化疗期间仍要注意防癌多吃新鲜蔬果

”乳腺癌”化疗期间饮食是患者有必要关注的，只有把握了乳腺癌化疗期间饮食，才能够帮助大家早”日康””复”，通常乳腺癌化疗期间饮食有如下几点，我们详细把握一下，看看乳腺癌化疗期间饮食注意是什么。乳腺癌病人身体一般比较虚弱，化

痛经怎么调理？可补充矿物元素镁

镁具有许多特殊功能，能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，维持核酸结构的稳定，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节，另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张。”痛经”系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性”疼痛”

新生宝宝牛奶喂养的5大讲究

［导读］新生宝宝娇娇柔柔的，他的喂养可有不少讲究，你知道对于新生儿来说牛奶喂养应该注意哪些问题吗？让我们一起探寻其中的奥秘吧。1：奶具消毒。新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等，必须每次消毒，并放在固定盛器内，最好是带盖

子宫内膜癌的症状有哪些

（一）”子宫出血”：”绝经”期前后的不规则阴道”出血”是”子宫内膜癌”的主要症状，常为少量至中等量出血，很少为大量出血。不仅较年轻或近绝经期患者易误认为”月经不调”，不及时就诊，即使医生亦往往疏忽。个别也有月经周期延迟者

冬季进补不当容易生“虚火”

入冬后，不单胃口长了，火气也大了。吃点油腻或辛辣食物，痘痘、口腔溃疡、便秘、肌肉酸痛一个接一个地来。不少“有经验”的人会说：“这么容易上火，是因为体内有毒！”难道真有邪毒蕴藏吗？中医专家却指出：这所谓的“毒”并非中医所说

炝菜花——保护肝脏增强免疫力

菜花大家都不陌生的吧，是一种很常见而且价格不贵的食材类型，是我们餐桌上的常客，花菜就是我们说的花椰菜，也有绿色的和白色的之分，可以有保护肝脏增强免疫力的作用，一起来看看炝菜花的做法。炝菜花的原料：白菜花半个、花椒数粒、干

羽毛球运功如何养生

打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长

胡椒猪肚汤具有润肺养肾的功效

材料：猪肚1个、猪大排适量，食盐、姜、花椒、白胡椒各适量做法：猪肚洗净、用料酒浸泡，用盐、生粉揉搓、清洗干净，用花椒水去味，将白芝麻小火炒香碾碎，将焯过的排骨、姜片放在猪肚中，放入锅中，加适量水煮2个小时，捞出切条，放回

小儿脑炎与脑膜炎不是一回事

有些家长常常把小儿脑炎和脑膜炎混为一谈，认为是同一种疾病。其实它们是两种性质不同的疾病，二者之间有许多不同之处。具体有哪些不同呢？脑膜炎和脑炎最大的区别就是感染的部位不同，正像疾病的名字一样，脑膜炎是大脑表

咖哩鲷鱼片——助消化补气血

鱼肉是我们生活中不可缺少的一种食材了，它的营养价值比较高的。可以有补脑健脑的作用让你更加的聪明伶俐哦。鲷鱼也是常见的一种鱼肉，营养高，而且还可以补气血，如何食用呢，来看看具体的做法吧。咖哩鲷鱼片材料:鲷鱼1片，苹果150

药膳养生四种可调理失眠的药膳

现如今，越来越多的人在应对自身出现的失眠和气色不调等现象的时候，都会采取药膳食疗养生的方法来进行缓解和治疗，因此，为了帮助大家及早的摆脱失眠的症状，本文特为大家推荐四种能够调理失眠的药膳。1、甘草小麦红枣汤功效：和中缓急

合欢忘忧汤：除烦解郁，安神益智

材料黄花菜20克，合欢花10克，蜂蜜20克。做法将黄花菜、合欢花同置锅内，加水适量，煎煮30分钟，取汁，加入蜂蜜即成。服法每日1剂，睡前温服。性味归经黄花菜性凉，味甘、平，归心、肝经。食性配伍忌与附子、白及同食。养生堂提

夏季常吃鸭肉炖莲藕去火

夏季气候炎热干燥，人容易烦躁上火，脸上总会冒起几个小痘痘，虽然无碍健康，但是总是有损形象。其实这都是上火惹的祸。夏季养生最重要的事情就是要清热去火。材料：鸭肉、莲藕各适量，食盐、姜、鸡精各适量做法：1、将莲藕洗净、切片；

老年女性内裤如何选购？

女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物；滴虫性阴道炎，白带

饮食禁忌科学喂养婴幼儿饮食五大忌

在日常生活中很多的妈妈给宝宝喂食的时候都是根据自己的习惯和习俗，其实这样缺乏科学性。对于正常的婴幼儿，只要适当注意科学喂养，一般不会产生营养性疾患。但对于婴幼儿来说，其饮食特别要注意五忌：一忌硬、粗、生婴幼儿咀嚼和消化机

丁香鱼饺——孕妇补充蛋白质首选

饺子大家都吃过的，什么样的馅都有，饺子含有的碳水化合物和各种的营养很丰富，而且还很容易吸收。现在由于人们的口味提高了，很多之前没有吃过的饺子馅也都被人们所接受，鱼肉馅的饺子大家都吃过吗，下面介绍丁香鱼饺的做法，它适合孕妇

野外露营要注意防范危险因素

野外露营要注意防范危险因素现在，许多人热衷于野外旅游，有时行期过长，路程较远，人们还需要野外露营。要特别提醒的是，在投入自然怀抱、品味原始生活的同时，大家也要防范一些危险因素。 1、收听气象预报在外露营，

蓝莓有什么功效蓝莓功效与作用及食用方法

蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等

番茄排骨汤——春季养胃最佳推荐

一个好的身体是需要养的，但是现在的生活快节奏让很多的身体健康出现问题，特别是胃部健康问题，大部分的上班族都会遇到，胃是人体重要器官之一，是人体最重要的消化器官，一旦胃部健康出现问题，那么我们的健康也会出现问题，今天小编给

非遗节成华分会场：“工业风+传统艺术”吸引市民关注

昨日，“第七届中国成都国际非物质文化遗产节成华区主题分会场”活动，在和美社区开幕。据了解，昨日成华区主题分会场活动除了保和街道“和美社区”，还同时设置了3个工业遗址活动点位和6个社区的展演活动。活动从17日将延续至23日

绿豆胡萝卜粥——清热解渴补肺

胡萝卜大家都爱吃，而且含有丰富的维生素和纤维素，不仅可以促进代谢，而且还可以有增强食欲的作用，胡萝卜粥是很常见的一种食用方法，绿豆胡萝卜粥就是不错的选择，来看看吧。食材准备：主料：稻米（250克）、绿豆（150克）、胡萝

常见尖锐湿疣有三危害性传播是主要病因

常见的”尖锐湿疣”的危害都有哪些呢？相信很多人都有此疑问吧，尖锐湿疣是一种非常的顽固的传染性疾病，如果不慎”感染”了尖锐湿疣，患者要承受身体和心理上的双重压力，而且尖锐湿疣的复发率很高，让患者们十分的痛苦。下面就让我们一

如何诊断体内是否湿气过重的方法

俗话说“千寒易除一湿难去”，如果体内有湿气（湿气重吃什么好），不能及时去除，慢慢在体内堆积，会对身体健康带来很大影响。那么如何判断自身是否有湿气呢？其实方法很简单，可以通过下面三个方面来判断。起床时——看感觉如果每天早晨

孩子牙牙学语的时候千万别陷入五大误

语言既是思维和沟通的重要工具，也是智力发展的一个显著标志。宝宝从出生起的3年内，大脑发育进步神速，其中语言能力的发展是孩子身心发展的重中之重。但作为家长，在孩子牙牙学语的时候教其说话，千万别陷入五大误区。误

莫让孩子成弱视群体如何预防弱视复发斜视

专家表示，”弱视”是一种对儿童和青少年身心均造成很大损害的一种疾病，对弱视患儿应做到早发现，早治疗。医学统计表明，我国弱视儿童占全国儿童总数3%-5%，有900万-1500万名儿童患有不同程度的弱视，但真正得到有效治疗的

包皮包茎术后应当注意哪些方面

　　做完包皮包茎术后应该注意什么？是不是就可以高枕无忧了？答案显然不是的，任何手术后都应该注意一段时间的术后护理，包皮、包茎手术也是一样的，包皮过长是男性的一种常见现象，包皮过长的危害很大，做包皮手术要到专业的医院去做手

蚂蚁火海逃生今后5年，北京住宅用地可建150万套住房！古宝奇缘下载

今后5年，北京计划供应住宅用地6000公顷，其中国有建设用地5000公顷，集体建设用地1000公顷，以保障150万套住房建设需求。这条消息，来自市政府批准的《北京市2017-2021年及2017年度住宅用地供应计划》。1

茶——缓解便秘抗辐射

绿茶是我们经常喝的一种饮品，不仅口感好，而且还可以有清理肠道的作用。绿茶可以清热解毒，而且还可以促进代谢，绿茶有很多的食用方法，和苹果一起搭配泡茶不仅可以抗辐射，而且还可以缓解便秘，来看看苹果绿茶的泡制。苹果绿茶食疗功效

警惕子宫肌瘤四大危害推荐5种饮食偏方

”子宫肌瘤”这种妇科疾病高发于30--40岁之间的中年女性，特别是对于那些还没有生育过的女性朋友，危害是非常大的，子宫肌瘤在我们的生活中，比较多见，那么它会给女性的生活，造成很多的不利因素，严重的影响着女性的身体健康，所

那么前列腺炎的饮食禁忌有哪些呢

前列腺是男性生殖器中最大的附属性腺，其功能是产生前列腺液，参与生殖代谢。前列腺可谓是男人们的“风水宝地”，前列腺疾病更是男性不可忽视的常见病，那么，前列腺炎的饮食禁忌有哪些呢？第一、急性前列腺炎忌发物急性前列腺疾病患者，

桂花凤梨酥——香甜可口补充各种营养

很多人都喜欢吃甜品和糕点，当然不同食材制作出的口味也是有所区别的哦，凤梨酥大家都吃过吗，以前在电视上经常看到有凤梨酥的介绍，它是一种糕点，原料就是凤梨制作的，香甜可口，而且营养丰富，来看看桂花凤梨酥的做法吧。桂花凤梨酥主

看脸色巧吃食物脸黄吃山药

其实，脸色除了可以反映身体健康程度，还可以反映一个人的精神状态。面色恰到好处的红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗；如果面色苍白或蜡黄，会让人觉得没有冲劲和斗志，在工作上，人们一般也不愿意和这样的人合作；如果面色铁青，会让人

正确洗菜去除残留农药

现在市面上销售的蔬菜残留农药较多，如何洗菜才能有效清除大部分的农药呢？下面介绍几种有效的方法。用清水浸泡和搓洗：清水浸泡可以使农药残留量下降，而且泡的时间越长，农药残留就越少。实验证明，用自来水将蔬菜浸泡10~60分钟后

引发肾病综合征的常见病因

常见的引发”肾病综合征”的病因有哪些？肾病综合症在临床并非是一种独立性的疾病，而是肾病病人在症状表现上具有相同特征如大量”蛋白尿”、浮肿、”低蛋白血症”等，由此而组成的一类综合症候群。根据病因可将其分为原发性和继发性，前

四个瑜伽动作助你缓解痛经

”痛经”问题几乎是每个女性都会遇到的问题，让人心烦，大家都在尝试多种的方法来缓解。那么如何缓解痛经呢？瑜伽是女性喜欢的一种养生保健方法，其实一些特殊的瑜伽动作还可以缓解痛经问题哦。小编马上为大家介绍以下的4组动作，有需要

大米葱白粥——健脾开胃杀菌降血糖

葱白大家都知道的吧，葱最里面的白色的部分，它的口感有些辛辣，但是你知道吗，这样的食物具有很好的预防疾病的作用，可以杀菌的哦，而且还可以有降血糖的作用，来看看这道大米葱白粥的做法吧，可以健脾胃。大米葱白粥营养价值:胡萝卜素

血液粘稠度高对身体的负面影响

血液粘稠度是反映血液粘滞性的指标之一，如果以水的粘度为1，则全血的相对粘度为4-5。如果血液过度粘稠，循环阻力会增大，微循环血流就不畅通，不及时处理会给健康带来诸多问题，如增加中风、心梗等发病几率等，尤其是患有高血

附睾炎分急性和慢性给男性带来的危害不可忽视

在出现”附睾炎”的时候，患者往往出现附睾增厚并增大的情况，因此不会出现和肿块相混淆的情况。除此之外，还常伴有阴囊皮肤红肿和阴囊内”鞘膜积液”。附睾炎患者常感患侧阴囊隐痛，胀坠感，”疼痛”常牵扯到下腹部及同侧腹股沟。有时附

包皮包茎的区分正确辨识两种疾病

包皮过长和包茎两种都是日常中常见的男科疾病。这两种疾病都危害着男性的身心健康，让很多患者苦恼不已。如果患上包皮过长或者包茎的男性应该适时接受治疗。但是，有很多的人对于包皮包茎缺乏一定的认识，其实包皮过长和包茎虽然很相似，

冬季总是脚臭怎么办？杨幂脚很臭吗？

冬季（冬季减肥吃什么好）鞋袜都比较厚，容易出汗，汗液挥发不好就容易产生臭味，不妨用香皂来洗洗脚，可以帮你去除臭味。冬季总是脚臭怎么办？冬季总是脚臭怎么办？杨幂脚很臭吗？杨幂之前在微博上有一条状态，累了一天，脚有点臭。瞬间

宫颈炎对孕期妇女有什么影响

女人都不想自己有妇科病，特别在怀孕的时候，但是有些妈妈在孕检的时候发现自己有”宫颈炎”，新妈妈们先别”焦虑”，下面我们就来了解一下，宫颈炎对孕产期的妇女到底有什么影响吧！孕期：对于妊娠期宫颈炎，目前尚无调查研究表明它与胎

腊八粥的做法 5款腊八粥愉快过节

腊八节，因此很多人都会喝一些腊八粥。那么什么样的腊八粥好喝有营养呢？腊八粥怎么做好呢？接下来小编为你一一介绍，给大家推荐5款腊八粥以及一些腊八美食，快来看看吧。关于腊八节腊八节，中国大部分地区的老百姓都会在这一天喝一碗美

经络调理按摩师及学徒

洪光经络养生会馆是广州洪光经络旗下浙江省义乌市分公司。作为一家经络养生旗舰店，开拓了义乌健康养生领域的市场，引领了义乌专业经络养生行业的发展热潮，占据义乌市专业经络养生行业的首席地位。洪光经络养生会馆由蔡洪光老师独家研制

霉菌性阴道炎为何屡治不愈？

”霉菌性阴道炎”是”阴道炎”中较为常见的类型，这是一种可以治愈的疾病，但很多患者都反应这种阴道炎看了很多次了，用了许多药也没有治愈，老是复发，以至失去了治疗的信心。妇科专家介绍：引起霉菌性阴道炎反复发作的原因一般有以下几

青光眼中药治疗原理

”青光眼”发病迅速、危害大，给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病一定要早发现早治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期。中医疗法是绿色健康的治疗方法，下面介绍青光眼的中医疗法的治疗原理。青光眼俗称青眼，中医则称为绿风内障，此

导致前列腺炎的四种情况 1/2

前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎不仅严重影响夫妻性生活，也给男性朋友带来身体上的伤痛，为了自己的身体健康，请男性朋友们改掉不良生活习惯，希望前列腺炎患者早日康复。一

分析阴茎弯曲的原因

根据统计，很多男人有阴茎弯曲现象，原因除了性交的姿势不当外，常穿紧身牛仔裤也是男性罹患慢性阴茎弯曲的一个原因。现在不少年轻人因为追逐流行，爱美，耍酷，为了追求下半身的美型而喜爱穿着紧身衣裤，有些人连内裤也偏好紧身款式，长

老人要记健康日记记身体指标

记录身体状况。有慢性病的老人应该把该控制的指标每天记录下来，比如血糖、血压、体重等等，甚至可以按照早中晚、服药前后等时间点，制成表格或曲线。每天做了哪些锻炼，有没有特别的反应等都可以记录在案，不仅可以帮老人梳理自己的日常

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